Méditer ?

P O U R Q U O I   M É D I T E R  ?

Pratiquée régulièrement, la méditation permet d’améliorer la concentration, d’avoir une plus grande confiance en soi, de réduire le stress, d’accroitre la créativité et l’intuition, de se sentir plus dynamique, d'être plus en contact avec soi même et avec autrui, d'être d'avantage conscient de ses émotions et donc capable de les canaliser.

La méditation, en apportant calme et recentrage, permet plus d’équanimité face aux circonstances et favorise des valeurs humaines telles que le respect, l’écoute et le partage. 

La pratique de la méditation permet un calme durable et une prise de recul indéniable face à la grande exigence de notre monde actuel. 

La science s'intéresse de plus en plus à cette pratique et en étudie les effets étonnants sur le cerveau et son impact très positif pour la santé. Les médias commencent à en parler ! 

(voir l'onglet "Articles Presse")

Tous ces bienfaits, bien réels, ne constituent cependant, que la partie visible d'une pratique millénaire qui recèle d'innombrables trésors. La méditation, moyen d'exploration de notre être intérieur, est aussi mystérieuse que ne l'est notre être profond. Qui sommes nous vraiment ? La méditation répond silencieusement à cette question... Jour après jour, méditation après méditation, notre regard tourné vers l'intérieur en vient à effleurer la quintessence de notre être. Cet effleurement, aussi subtil que puissant, métamorphose définitivement notre vision du monde et de la place que nous y tenons...

Enseignante : Sophie Ranger - 20 ans de pratique de la méditation - Art-thérapeute évolutive